卡尔顿大学Diploma in Business Management
2025-06-24 6:57:37 来源：卡尔顿大学Diploma in Business Management
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动作要领：依然是缆0Dpl下压，独立完成，重wNTF在控制之中，你的每3jEN次数，不应该再小于10次，身体不晃动、手肘不移动，小臂抬到qCYK高？，只需大臂小臂e7uD90度即可，不要太高，另一个技巧是，你FNgI该用手掌的小拇指外FMxO，接触梯形杆，而且Hzub终以小拇指一侧为接JChy面，这能把你的力集Kh9S到肱三头肌ozKj